タヒチアンエクササイズのやり方 その1
ミラクルシェイプで大人気のタヒチアンダンス タヒチアンダイエット タヒチアンエクササイズのテラキョウコ さん
Te Ra KYOKOさんのタヒチアンダンスのご紹介です。
先日のミラクルシェイプでテラ流ウエストシェイプエクササイズ紹介していましたね。
（１）両脚を付けて立つ
（２）軽く膝を曲げる
（３）腰を左右交互に斜め後ろに突き上げる
（４）膝を前後に動かしながらリズム良くお尻を突き上げる
（５）目安は１分を１セット
動画も見られます http://www.ntv.co.jp/shape/（ミラクルシェイプHP）
以前水沢あきさんのときに紹介したタヒチアンエクササイズのやり方は
その1 http://tahitiandance.livedoor.biz/archives/cat_50018417.html
その2 http://tahitiandance.livedoor.biz/archives/cat_50018424.html
Te Ra KYOKOさんのタヒチアンダンスの内容の紹介
http://tahitiandance.livedoor.biz/archives/cat_50020699.html
Te Ra KYOKOさんやっぱりきれいですよね。いいな〜
あなたもタヒチアンダンスで理想のボディ・ラインを手に入れませんか？Te Ra KYOKO タヒチアンダンスdeダイエット発売
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（２）軽く膝を曲げる
（３）腰を左右交互に斜め後ろに突き上げる
（４）膝を前後に動かしながらリズム良くお尻を突き上げる
（５）目安は１分を１セット
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この記事へのコメント
1.
ビリー
2007年09月13日 14:10
タヒチアンダンス、挑戦してみます。Te Ra KYOKOさん、本当にきれいですね。
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